Was bringt meditieren?

Shownotes

Meditieren ist heutzutage in aller Munde. Ob im Kurs bei der Volkshochschule, per App oder als Youtube- Video: viele Menschen nutzen heutzutage mehr oder weniger regelmäßig Meditationen um abzuschalten und zu sich zu finden.
Aber bringt meditieren wirklich etwas? Master Sai erklärt was eine Meditation bewirken kann und Sebastian berichtet von seinen eigenen Meditationserfahrungen. Viel Freude beim Hören!