Tiefe Meditation erleben? Diese Vorbereitungen helfen dir dabei.

Shownotes

Aufs Meditationskissen setzen, Augen schließen und in Glückseligkeit baden. Stellst auch du dir so Meditation vor? Die Realität sieht oft anders aus.

Warum? Weil Meditation nichts ist, was man willentlich herbeiführen oder tun kann. Es ist ganz und gar das Gegenteil von tun, nämlich loslassen und sein. Je verkrampfter du versuchst zu meditieren, desto weiter entfernt ist der ersehnte innere Frieden.

Aber was kannst du nun tun, wenn du Meditation nicht tun kannst? Du kannst die optimalen Bedingungen erschaffen, dass sich meditative Zustände von alleine einstellen. Wie? Das erfährst du in dieser SAI-Episode. Außerdem lernst du eine effektive 5-Minuten Meditation, die du jederzeit praktizieren kannst.