Mantras - So helfen sie bei Sorgen!

Shownotes

Wir kennen sie wohl alle – SORGEN. Sie können begründet sein oder absolut unrealistisch. Egal wie, sie erzeugen Stress und rauben uns wertvolle Lebensenergie.

Aber was tun, wenn die Gedanken umherkreisen und der rationale Verstand mit Drehwurm flach am Boden liegt?

Wie schafft man es schnell wieder in die eigene Mitte zu kommen?

Eine effektive Methode sind Mantren. Wenn du dich mitten im Gedankensturm an sie erinnerst, können sie dein Anker zu innerer Balance sein.

In dieser SAI-Episode lernst du, wie du ein Mantra bei Sorgen, Ängsten und Krisen nutzt, um schnell wieder in deine Mitte zu finden.