Meditativ einschlafen und erholt aufwachen

Shownotes

Ins Bett legen, auf die Seite drehen und wegschlummern.

Zwischen diesem Wunsch und der Wirklichkeit liegt oft eine Nacht, in der wir uns von links nach rechts drehen, auf den Bauch und den Rücken und wieder zurück.

Die gute Nachricht: Wir können viel für einen erholsamen Schlaf tun.

Was genau, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Du lernst Techniken, die dir helfen selig wir ein Buddha einzuschlafen und erholt aufzuwachen. Am Ende der Episode beantworte ich Fragen, die im live Webinar zu dieser Episode am 04. Aug. 2021 gestellt wurden.